Zdrowe jedzenie na szybko jest możliwe. Nie trzeba gotować w wymyślny sposób, wystarczą proste dania, które są smaczne, zdrowe i dają naprawdę najlepsze rozwiązanie na posiłek. Kupowanie gotowych dań typu fast food jest złym pomysłem . Nie są one drogie, ale mają niewielkie wartości odżywcze.
Jakie dania można przyrządzić szybko?
Szybko można przyrządzić takie dania, jak:
- zupy,
- sałatki,
- naleśniki.
Najzdrowsze są sałatki z dodatkiem nasion słonecznika lub dyni, chia czy też innych ziaren. Solidna jakość takich dań jest ważna. Klienci przygotowują coraz częściej sałatki, dodając do nich:
- kawałki kurczaka,
- ser typu mozarella,
- tofu.
Sałata jest bazą takiej sałatki. Dobra sałatka jest dobra na obiad, może być miłą kolacją. Jest to dobre jedzenie dla każdej osoby, zdrowe i bardzo sycące. Poza tym jest bogate w witaminy i minerały, smaczne i dobrej klasy.
Szybko przygotować można także tosty.
Zdrowe jedzenie na szybko jest bardzo dobre. Można przygotować tosty z razowego chleba, pomidorów, szynki lub sera. Jest to dobra przekąska, można zjeść tosta na śniadanie lub wczesną kolację w niewysokiej cenie . Dobre tosty są dobre na rodzinne śniadanie lub inny posiłek. Szybkim posiłkiem jest owsianka z płatków owsianych, owoców oraz orzechów na jogurcie lub kefirze. Owsiankę można przyrządzić w dziesięć minut, jest to szybki oraz dobry posiłek. Szybkim posiłkiem są także kanapki z razowego chleba, masła i białego sera, z bazylią lub odrobiną soli czy pieprzu. Dwie kanapki pozwolą stworzyć dobre i bardzo zdrowe śniadanie. Można do nich zjeść zdrowego pomidora lub świeżego ogórka.
Zdrowe jedzenie na szybko to także różne koktajle – pyszne jest smoothie z banana, pietruszki oraz cytryny. Doskonałe jest smoothie z banana, pomarańczy oraz odrobiny imbiru na bazie delikatnego sojowego mleka lub kefiru czy też naturalnego jogurtu. Koktajle oraz smoothie mogą zastąpić śniadanie lub kolację. Są zdrowe oraz pełnowartościowe, w niewysokiej cenie. Przygotowanie miseczki smacznej owsianki jest niedrogim działaniem.
Smaczny obiad w dobrej cenie.
Zdrowym obiadem może być kasza, do tego kawałek ryby oraz surówka. Na przygotowanie takiego posiłku potrzebna jest godzina, więc nieco dłuższy czas. Ryż z owocami może być lekkim, letnim obiadem. Dobrym jedzeniem jest także ryż z warzywami i przyprawami. Ryż z warzywami lub kasza z warzywami to tanie dania. Można przygotować je szybko i zapłacić za nie wiele. Ugotowanie zupy zajmie około dwóch godzin, ale w zimie czy jesienią nie ma lepszego obiadu od talerza gorącej zupy.
